Pandemi COVID-19 telah merubah banyak aspek kehidupan kita, dan dampak buruk dari merebaknya virus ini tidak hanya terbatas pada bidang kesehatan, ekonomi, dan sosial. Salah satu dampak yang sering diabaikan namun juga cukup signifikan adalah peningkatan kasus percobaan dan atau bunuh diri. Dalam artikel ini, kita akan membahas dampak tersebut dalam tiga segi utama: perubahan kehidupan sehari-hari, peningkatan stres, dan isolasi sosial.
Perubahan Kehidupan Sehari-hari
Merekahnya COVID-19 telah memaksa sebagian besar masyarakat untuk menyesuaikan gaya hidup mereka. Banyak pekerjaan yang terhenti atau beralih ke yang baru, risiko pengangguran meningkat, dan penghasilan menurun. Semua perubahan ini tentu saja menimbulkan tekanan yang cukup besar pada kehidupan individu.
Adanya tekanan akibat perubahan ini bisa mengakibatkan peningkatan stres yang menyebabkan munculnya pikiran-pikiran negatif. Stres yang berkepanjangan tanpa penanganan yang tepat berpotensi menjadi pemicu percobaan dan atau bunuh diri.
Peningkatan Stres
Pandemi tidak hanya mengubah kehidupan sehari-hari, tetapi juga memicu peningkatan stres yang dirasakan oleh banyak orang. Rasa takut akan penyebaran virus, kehilangan pekerjaan, dan menghadapi situasi ekonomi yang sulit, semua menjadi faktor pemicu stres yang signifikan.
Peningkatan stres ini, jika tidak ditangani dengan baik, bisa berujung pada tumbuhnya perasaan putus asa, depresi, dan bahkan melahirkan keinginan untuk mengakhiri hidup. Kesehatan mental yang terganggu menjadi salah satu dampak tersembunyi dari merebaknya COVID-19.
Isolasi Sosial
Penerapan kebijakan pembatasan sosial, seperti karantina, lockdown dan physical distancing, sejatinya bertujuan untuk mengurangi penyebaran virus. Namun, kebijakan ini juga membuat banyak orang merasa lebih kesepian dan terisolasi dari keluarga, teman, dan rekan kerja.
Kondisi isolasi sosial semacam ini dapat memicu timbulnya perasaan cemas, depresi, dan kehilangan harapan. Bagi sebagian orang yang merasa tidak memiliki dukungan sosial atau emosional yang cukup, hal ini bisa menjadi pemicu utama percobaan dan atau bunuh diri.
Upaya Pencegahan
Dalam menghadapi peningkatan kasus percobaan dan atau bunuh diri seiring merebaknya COVID-19, penting bagi kita untuk mewaspadai teman, keluarga, serta rekan kerja yang mungkin mengalami kesulitan. Berikut beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan:
- Kurangi stigma terhadap kesehatan mental, dorong orang untuk berbicara tentang perasaan mereka.
- Berikan dukungan emosional, mendengarkan dan memberikan dukungan dalam menghadapi kesulitan.
- Kenali tanda-tanda seseorang yang berisiko melakukan percobaan atau bunuh diri, seperti perubahan perilaku yang mencolok, ucapan putus asa, atau menarik diri dari aktivitas yang disukai.
- Jangan ragu untuk mencari dukungan dari profesional kesehatan mental yang ahli dalam membantu individu yang berisiko.
Dengan meningkatnya kasus percobaan dan atau bunuh diri akibat dampak merebaknya COVID-19, penting bagi kita semua untuk saling menjaga kesehatan mental dan secara proaktif membantu mereka yang membutuhkan dukungan. Ingatlah bahwa mendukung orang-orang yang kita sayangi dalam menghadapi kesulitan ini adalah upaya yang sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik untuk mengatasi pandemi ini.