Perundungan sering diasosiasikan dengan tindakan fisik langsung seperti menekan, meninju, atau meneror. Namun, perundungan atau biasa disebut ‘bullying’ juga bisa berupa tindakan verbal atau emosional yang lebih halus namun tak kalah merusak. Salah satu contoh yang mungkin sering terabaikan adalah perilaku membicarakan teman dan menjauhinya.
Tindakan Bullying dalam Bentuk Sosial dan Emosional:
Perilaku seperti membicarakan atau menjauhkan teman dapat dipandang sebagai bentuk ‘bullying’ disebut juga perundungan sosial atau relasional. Perundungan tipe ini melibatkan penggunaan hubungan untuk melukai orang lain. Contohnya termasuk membicarakan orang lain, menyebarkan gosip atau rumor, serta menjauhkan atau mengecualikan seseorang dari kelompok.
Kenapa Membicarakan Orang Lain dan Menjauhinya Merusak?
Orang yang menjadi korban perundungan sosial atau relasional ini sering kali merasa terasing, ditolak, dan sangat tidak berharga. Hampir setiap orang bergantung pada teman-teman sebayanya untuk dukungan emosional dan rasa diterima. Saat terputus dari hubungan tersebut, mereka dapat merasa kesepian, tak berarti, dan bahkan merasa tak berarti.
Perilaku seperti membicarakan teman atau menjauhinya juga dapat merusak reputasi seseorang di antara teman-teman sebaya dan melecehkan mereka dengan cara yang bahkan mungkin mereka tidak sepenuhnya mengerti.
Mengenal Tanda-tanda dan Dampak Perundungan Sosial:
Sering kali, perundungan sosial atau relasional ini lebih sulit dideteksi daripada bentuk perundungan fisik atau verbal, karena cenderung beroperasi ‘di belakang layar.’ Tanda-tandanya mungkin meliputi perubahan suasana hati yang signifikan, penurunan minat dalam kegiatan yang biasanya pernah dinikmati, penarikan diri dari teman atau perubahan dalam pola tidur atau makan.
Perundungan ini juga bisa memiliki efek jangka panjang terhadap kesejahteraan emosional dan fisik korban. Penelitian telah menunjukkan bahwa perundungan sosial dapat menyebabkan stres, kecemasan, depresi, dan bahkan dapat meningkatkan risiko bunuh diri.
Mencegah dan Menangani Perundungan Relasional:
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki hak untuk berada dalam lingkungan yang aman dan mendukung. Membantu anak-anak dan remaja memahami dampak dari perundungan sosial dan cara mencegah atau menanganinya bisa menjadi langkah penting dalam mencegah kerusakan emosional dan fisik yang mungkin timbul dari perilaku ini.
- Mendidik tentang Perlakuan yang Diterima: Mendidik anak-anak dan remaja tentang apa arti rasa hormat dan bagaimana mereka seharusnya memperlakukan orang lain.
- Mengembangkan Empati: Melatih mereka untuk memahami dan mempertimbangkan perasaan orang lain, dan menekankan pentingnya berlaku baik terhadap semua orang di lingkungan mereka, baik di offline maupun online.
- Melaporkan Perilaku Buruk: Mengajarkan mereka bagaimana dan kepada siapa mereka harus melaporkan perundungan jika mereka menjadi korban atau saksi.
Ingat, setiap bentuk perundungan, termasuk membicarakan teman dan menjauhinya, bukanlah sesuatu yang harus ditoleransi. Dengan membangun pemahaman dan empati, kita dapat berkontribusi untuk menciptakan lingkungan yang lebih baik dan aman bagi semua orang.