Apakah Anda pernah mengalami situasi di mana apa yang Anda harapkan begitu jauh dari apa yang sebenarnya terjadi? Dalam bahasa populer, kita sering menyebutnya sebagai “jatuh dari langit ke bumi”. Tetapi dalam terminologi psikologi, kondisi semacam ini disebut “dissonansi kognitif”.
Dissonansi Kognitif
Dissonansi kognitif adalah teori psikologi yang menggambarkan perasaan ketidaknyamanan atau kebingungan yang kita alami ketika ada perbedaan antara keyakinan atau harapan kita dengan kenyataan yang ada. Teori ini pertama kali dicetuskan oleh psikolog sosial Leon Festinger pada tahun 1957.
Dissonansi kognitif sering terjadi dalam berbagai aspek kehidupan sehari-hari, mulai dari hal-hal kecil seperti membuat keputusan pembelian hingga masalah besar seperti perubahan kepribadian atau sikap.
Penyebab Dissonansi Kognitif
Ada berbagai faktor yang menyebabkan seseorang merasakan dissonansi kognitif. Beberapa di antaranya adalah:
- Informasi baru: Saat kita menemukan informasi baru yang bertentangan dengan keyakinan atau pengetahuan lama kita.
- Keputusan yang sulit: Ketika kita harus membuat keputusan diantara dua pilihan yang sama-sama memiliki konsekuensi.
- Perilaku yang bertentangan dengan keyakinan: Ketika kita melakukan perilaku atau aksi yang bertentangan dengan keyakinan kita.
Cara Mengatasi Dissonansi Kognitif
Tidak mudah untuk mengatasi dissonansi kognitif. Namun, beberapa cara di bawah ini dapat membantu:
- Mencari informasi pengganti: Mencari informasi baru yang mendukung perilaku atau keputusan kita.
- Merubah keyakinan: Mengubah keyakinan kita supaya sesuai dengan perilaku atau keputusan.
- Membuat justifikasi: Membuat alasan atau pembelaan untuk perilaku atau keputusan kita.
Kesimpulan
Dissonansi kognitif adalah suatu kondisi psikologi yang diakibatkan oleh ketidaksesuaian antara harapan dan kenyataan. Penting untuk kita memahami dan mengetahui cara mengatasi kondisi ini, agar bisa menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia.